步骤 1
先说明你的 AI 使用场景
不用写长篇自我介绍，只需要回答结构化问题，让系统知道这份说明书准备用在哪里。
AI 素养互动工具 · 灰度测试版
AI 协作方式自测
生成你的个人 AI 使用说明书
回答一组结构化问题，生成一份可复制给 AI 使用的协作说明书。它帮助 AI 先理解你的任务边界、输出偏好和纠偏方式，再进入具体工作。
你的输入仅用于生成本次 AI 协作说明书和匿名统计分析；未经授权，不会公开个人内容。
步骤 2
再确认 AI 不能替你做什么
重点不是给你贴标签，而是让 AI 知道哪些判断权、边界和目标必须交还给你。
步骤 3
最后复制给 AI 使用
结果会生成可复制协议，适合放在 ChatGPT、DeepSeek、Claude、Codex 等新对话开头。
它不是什么
- 不是人格测试：不判断你是哪类人。
- 不是 Prompt 模板站：结果会根据回答生成协作协议。
- 不是商业系统：当前只做灰度体验和意向验证。
- 不是自由聊天：问题数量、阶段和输出范围都受控。
看它是否真的被使用
不追求大规模曝光，先确认用户是否愿意完成、是否会复制协议、是否想继续体验完整版。
完成率
协议复制率
完整版意向点击率
留资率